上海上门按摩为您介绍一种美容养颜的食谱

　　爱美是人之天性，如果说女性对于自己的外表不够重视我个人是不相信的，但是变美也要注意方法和方式，最好是通过饮食从内而外的进行调理，这样是最能够彻底的变美的，通过外科手术会对身心造成伤害，而且这些都是假的，下面我们上海上门按摩来为您介绍一种美容养颜的食谱--五色杂豆汤：

 

　　首先是材料准备：绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆

 

　　做法：

 

　　1.将绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆洗净

 

　　2.洗净后放入容器中浸泡2个小时及以上

 

　　3.然后将这些豆子一起放入炖锅中，然后加入适量清水

 

　　4.用大火煮开后，转小火煮至豆烂即可食用。

 

　　您相比一定非常的好奇它到底有什么功效吧，下面为您详细介绍：

 

　　1.汤中含有的绿豆：有清热解毒、降火解暑的作用。

 

　　2.汤中含有的红豆：有利水消肿、润肠通便的效果。

 

　　3.汤中含有的黄豆：含有许多优质的蛋白，可以为身体补充营养，还有健脾利胃的效果。

 

　　4.汤中含有的白扁豆：可以提高身体免疫力，有抗氧化和衰老的作用。

 

　　5.汤中含有的黑豆：含有异黄酮、花青素等抗氧化剂，有很强的抗氧化衰老的作用。

 

　　这五种东西搭配在一起不仅仅不会相互破坏营养，反而是更具营养，爱美的女性不妨可以来试一试绝对会非常的有效果。