健康的生活方式让你有一个健康的身体

　　健康对于我们人来说真的很重要，这是全球公认的事情。以前写英语作文的时候，总是会写到那么一篇作文，叫做健康的生活习惯，然后初中写、过来，高中写，就算上了大学也还是会写这一篇作文。所以说，健康的生活习惯真的很重要，那么什么才算是健康的生活习惯呢？今天就来简单的谈论一下这个话题。

　　首先很重要的当然是饮食啦。除非你是去当明星模特等，饮食控制得特别厉害，不能吃肉，不然我们平常人生活中不能缺少的决定是肉。甚至还有一首歌就叫做“我要吃肉肉，就要吃肉肉”，足以可见肉对于我们的重要性。其实吃肉没关系，只要你摄入足够的蔬菜就好了，但是很抱歉，就是爱吃肉不爱吃菜。所以现在人们的一个健康就是蔬菜摄入太少，达不到我们身体需要的量。也因此，让那些做保健食品的看到了商机，推出了青汁，每天只要和两三包就可以摄取足够的膳食纤维。所以饮食均衡是对健康很重要的一件事，我们不仅要多吃蔬菜，还要多吃水果，多喝水，这才是对我们的身体有益处的。

　　保持健康很重要的一点就睡眠。正常最好十点就要入睡，不过这对现在的人来说似乎是天方夜谭。现在的人每天基本上是不到11点绝不会有想要上床的年头。但其实建议最好10点开始睡觉，因为10点是我们身体开始排毒的时候。而且最好是早睡早起，不要晚睡晚起。